Аватары и анимация на GIFr.ru

СНОВА -ВМЕСТЕ !

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » СНОВА -ВМЕСТЕ ! » А здесь живет позитив! » А здесь живет позитив!


А здесь живет позитив!

Сообщений 21 страница 30 из 67

21

22

Включаем все 3 видео одновременно! http://s019.radikal.ru/i603/1205/03/6af8fe789b02.gif  http://s019.radikal.ru/i619/1205/79/245e12c4af87.gif

23

24

http://s4.uploads.ru/IK2NJ.jpg

Поэзия в цифрах.

http://s5.uploads.ru/G6fQS.jpg

25

Oригиналы. Музыканты нашли забавный способ заработать деньги, которые они потом как пожертвования отправили в "Искусства Размаха крыла" [http://www.wingspanarts.org], некоммерческое предприятие, которое помогает разнообразные и молодым группам людей в искусстве.

26

8 привычек, которые сделают приятнее жизнь после 50

Возраст совсем не обязательно приносит с собой болезни и ограничения. Правда, здоровье и хорошее самочувствие после 50 зависит не только от везения, но и от ваших ежедневных практик.

Как наслаждаться активной жизнью и быть здоровыми и счастливыми после 50? Ответ на этот вопрос ищем не только мы в проекте «Возраст счастья», но и команда информационного интернет-портала Huffingtonpost.  В издании есть даже специальный раздел, полностью посвященный жизни после 50. К примеру, на прошлой неделе там был опубликован список полезных привычек, которые стоит выработать к 50 годам.

— Боритесь с сонливостью. С возрастом люди чаще чувствуют себя вялыми, особенно после обеда. Можно избежать этого неприятного состояния, если выпить после еды стакан обычной воды.

— Тренируйте мозг. Совершенно не обязательно выделять для этого специальное время и запасаться кроссвордами. Можно, например, во время прогулки мысленно отметить 5 предметов красного цвета. И постараться перечислить эти предметы по памяти через несколько часов. Это несложное упражнение отлично тренирует память.

— Не обедайте в одиночестве. По статистике те люди, которые едят в компании съедают меньше, чем те, кто остается с полной тарелкой один на один. Уменьшение порций еды и контроль за количеством съеденного — одно из важнейших условий долгой здоровой жизни.

— Изменяйте привычкам. Находите новые занятия, готовьте новые блюда и находите новые маршруты — даже если это рутинный поход в ближайший магазин. Отказ от повседневных шаблонов — еще одна прекрасная тренировка для ума.

— Ешьте больше орехов, растительного масла, рыбы и зеленых овощей. Эти продукты содержат ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые улучшают деятельность мозга и очень полезны для зрелого организма.

— Ограничьте потребление соли. С возрастом восприятие вкуса меняется, и многие люди начинают добавлять в пищу больше соли. Что, конечно, не улучшает здоровье. Вспоминайте об этом каждый раз, когда берете в руки солонку.

— Держите баланс. Возраст не повод отказываться от спорта. Скорее наоборот. Вне зависимости от уровня подготовки и физического состояния можно выполнять упражнения, направленные на поддержание баланса. Лучше всего работает йога, тай чи и упражнения в воде.

— Танцуйте. Это — одна из самых эффективных и приятных методик борьбы с возрастными изменениями в организме. В действенности последнего пункта «Возраст счастья» имел возможность не раз убедиться на примерах наших героев.

http://s4.uploads.ru/V9aYL.jpg

27

Когда англичанину Брендону Гримшоу было под сорок, он бросил работу газетного редактора и начал новую жизнь. За 13 тысяч долларов он купил крошечный необитаемый остров на Сейшелах и переехал туда навсегда.
К этому времени на остров вот уже 50 лет не ступала нога человека. Как и полагается настоящему робинзону, Брендон нашел себе компаньона из числа аборигенов. Его Пятницу звали Рене Лафортен. Вместе с Рене Брендон начал обустраивать свой новый дом. В то время как Рене приезжал на остров лишь периодически, Брендон жил на нем десятилетиями, никуда не уезжая. В одиночку.
За 39 лет Гримшоу и Лафортен посадили своими руками 16 тысяч деревьев и выстроили почти 5 километров тропинок. В 2007 году Рене Лафортен скончался, и Брендон остался на острове совсем один. Ему был 81 год. Он привлек на остров 2000 новых видов птиц и завел больше сотни гигантских черепах, которые в остальном мире (включая Сейшелы) уже были на грани вымирания. Благодаря усилиям Гримшоу на когда-то пустынном острове сейчас находится две трети фауны Сейшельских островов. Заброшенный клочок земли превратился в настоящий рай. Несколько лет назад принц Саудовской Аравии предложил Брендону Гримшоу за остров 50 миллионов долларов, но робинзон отказался. «Не хочу, чтобы у богачей остров стал излюбленным местом для проведения каникул. Лучше пусть он будет национальным парком, которым может наслаждаться каждый».
И добился того, что в 2008 году остров действительно объявили национальным парком.
http://s4.uploads.ru/89aLi.jpg

28

Интересно, что прыжки через скакалку считаются видом спорта, который, по данным опроса, проведенного Минздравсоцразвития России, оказался одним из самых популярных среди россиян. У этого спорта даже название есть - скиппинг (от английского skipping - многократные перескакивания). Этот вид спорта очень молод, ему всего 30 лет. В России он начал развиваться с начала 90-х годов прошлого века.

Прыгать через скакалку не только весело, но и очень полезно:

    прыжки через скакалку развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений
    упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса, что, естественно, улучшает фигуру
    прыжки через скакалку развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы
    cкиппинг  - это отличный способ похудеть, ведь прыгая, можно сжигать до 1000 ккал в час. Человек весом около 70 кг за час расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Кстати, уже давно проводятся чемпионаты мира по скипингу, и рекорд мира принадлежит мужчине - 318 прыжков за 60 секунд.

29

http://s9.rimg.info/edd7555606577aebb5898ecf40be036c.gif

30

❋«Через 20 лет вы больше будете жалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому поднимайте якоря и уплывайте из тихой гавани. Ловите попутный ветер в свои паруса. Исследуйте. Мечтайте. Делайте открытия». Марк Твен

❋«Никогда не отчаивайся. Чтобы не случилось, как бы тяжело не было, помни, — нужно сделать шаг и ещё раз шаг. Если понадобится, то ещё раз шаг. Эти шаги выведут тебя туда, куда желало идти сердце. Главное, не останавливайся, делай шаги, даже когда не видишь куда идти, всё равно иди. Только ты выбираешь где остановиться, поэтому двигайся, пока не окажешься там, где захочется остаться». Аму Мом

❋«Любимый цветок – это, прежде всего, отказ от всех остальных цветов. Иначе он не покажется самым прекрасным». Антуан де Сент-Экзюпери

❋«Существует два способа стать счастливым: улучшить реальность или снизить ожидания». Джоди Пиколт "Девятнадцать минут"

❋Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости, помоги мне.

❋В жизни я слышала многое - клятвы, обещания, комплименты, но лучшее, что я слышала - тишина. В ней нет лжи.

❋Если у человека есть мечта, это уже большая часть дела, потому что мечта - это огромный магнит, который притягивает к себе все обстоятельства, необходимые для её осуществления.


Вы здесь » СНОВА -ВМЕСТЕ ! » А здесь живет позитив! » А здесь живет позитив!


Создать форум © iboard.ws